Endometriose Wissen
Umfassendes Wissen…
…und neue Erkenntnisse
Medizinische Forschung bewegt sich immer weiter. Währenddessen bleibt im Arztgespräch oft nicht genug Zeit für eine allumfassende Aufklärung. Dabei ist es für alle Frauen mit Endometriose wichtig, so viel wie möglich über die Erkrankung zu wissen, um informierte und gute Entscheidungen über die eigene Therapie zu treffen.
Die aktuelle Datenlage zu den wichtigsten Aspekten findest du hier zusammengefasst.
Die Krankheit, ihre Symptome und deren Bedeutung zu verstehen ist für jede Betroffene auch wichtig, um die eigenen Beschwerden einordnen zu können. Ausführliche Information zur Diagnostik und Therapie je nach individueller Symptomatik findest du hier oder unter Therapieoptionen.
Die neurologischen und physiologischen Prozesse der Schmerzentstehung und Chronifizierung zu verstehen ist zudem ein wichtiger Bestandteil der Multimodalen Schmerztherapie. Sich zu informieren ist also schon der erste Schritt.
Auch die Datenlage zu Ernährung und Endometriose erscheint auf den ersten Blick chaotisch – wir bringen hier Licht ins Dunkel.
Zusätzlich findest du hier Links zu Webseiten die ebenfalls fundierte Informationen zu Endometriose bereitstellen, sowie Links zu zertifizierten Endometriosezentren!
Inhaltsübersicht
Endometriose verstehen
- Diagnose Endometriose – Definition, Symptome und DiagnosemöglichkeitenTief infiltrierende Endometriose
Endometriose mit Darmbefall
- rektovaginale Endometriose
- Endometriose am Dickdarm / Enddarm
- Endometriose am Dünndarm
- Endometriose am Blinddarm (Appendix vermiformis)
Schokoladenzysten / Endometriome
Klassifikation der Endometriose – rASRM und ENZIAN
Beinschmerzen bei Endometriose
Schilddrüsenunterfunktion und Endometriose
- Kinderwunsch:
- Einfluss der Endometriose auf die Fruchtbarkeit
- optimale Therapie bei Endometriose und Kinderwunsch
- Einfluss auf Schwangerschaftskomplikationen
psychologische Aspekte:
- Was ist ein Endometriosezentrum
- Liste der Endometriosezentren im deutschsprachigen Raum
Therapieoptionen – Übersicht
Der weibliche Zyklus
Chronischer Schmerz – eine Übersicht
Entstehung von chronischen Schmerzen
Myofasziale Schmerzen bei Endometriose
Schmerzen und Schmerzbewältigung – Erkenntnisse aus der Reha
Was beeinflusst (chronische) Schmerzen?
Multimodale Schmerztherapie – viele Wege aus dem Schmerz
- Schmerzen verstehen
- Endometriose verstehen
- Bewegung
- Physiotherapie
- Ernährung
- Meditation
- Yoga
- Progressive Muskelentspannung
- Entspannung und Stressreduktion
- Akupunktur
- Osteopathie
- Schmerzmedikamente
- Kreative Therapie
- Neurosakrale Stimulation
Ernährung bei Endometriose
Übersicht Ernährung und Endometriose –
Wie gelingt die Ernährungsumstellung?
Unsere Empfehlungen zu
- Fleisch
- Fisch
- Obst und Gemüse
- Milchprodukten
- Vitamin D / Sonnenlicht
- Gluten
- Transfettsäuren
- Phytoöstrogenen
- Omega-3-Fettsäuren
- Histamin
- Resveratrol
- Ernährung bei Kinderwunsch und Schwangerschaft
- Zucker und Zuckeralternativen
- Biolebensmitteln
Die Empfehlungen Umsetzen – Ideengeber für Frühstück, Mittagessen und Abendessen – Rezeptvorschläge
Entzündungshemmende Lebensmittel
Wohltuende Tees bei Endometriose
Reizdarmsyndrom und Endometriose / FODMAP Diät
Vegane Ernährung bei Endometriose
Basische Ernährung und Übersäuerung – was ist dran bei Endometriose?
Multimodale Schmerztherapie
- Schmerzen verstehen
- Endometriose verstehen
- Bewegung
- Ernährung
- Meditation
- Physiotherapie
- Yoga
- Akupunktur
- Osteopathie
- Schmerzmedikamente
- Neurosakrale Stimulation
Psychologie und Endometriose
Grübeln, schlechte Stimmung und Endometriose – Wege raus aus den dunklen Gedanken
professionelle Unterstützung holen
Von der Theorie in den Alltag – Ziele setzen und erreichen
Wie finde ich eine gute Psychologin oder einen guten Psychologen?
Organisatorisches und Alltagstipps
Informationen für Institutionen
Für Krankenkassen und Gesundheitsversorger
- Whitepaper für Krankenkassen: Verbesserung der Versorgung von Endometriose-Betroffenen durch die Endo-App
- Konzeptbeurteilung und Interesse von FachärztInnen für Frauenheilkunde an der Smartphone-Applikation Endo-App (2021 – 65 TeilnehmerInnen)
- Konzeptbeurteilung und Nutzungsinteresse von Endometriose-Betroffenen (2021 – 106 Teilnehmerinnen)
- Beobachtungsstudie des Einflusses der Endo-App auf die Lebensqualität von Endometriose-Betroffenen (2021 – 106 Teilnehmerinnen)
Weitere gute Links zu vertrauensvollen Webseiten:
Expertise und Individualität nach wissenschaftlichen Standards ist das A und O bei der Endometriose - im Endometriosezentrum und auch zu Hause beim Selbstmanagement.
- Mach mit! Endurance for Endo-Aktion - 28. Juli 2021
- Der weibliche Zyklus – was passiert wann wo? - 14. Juni 2021
- Ernährungsberatung bei Endometriose – Gespräch mit Nicole Heinze - 22. Mai 2021