Lern-Module für Endometriose-Betroffene
Die Endo-App beinhaltet umfangreiche Lern-Module rund um das Thema Endometriose.
Im nachfolgenden erhältst du einen Überblick und kannst sogar teilweise reinschnuppern.
Endometriose – Symptome verstehen
Dr. med. Nadine Rohloff – Ärztin
Um Endometriose zu verstehen, hilft es nicht, nur die Definition zu kennen. Sondern wichtig ist zu verstehen, was die Endometriose in deinem Körper auslöst.
Umfang: 84 Minuten mit Video
Zeitraum: 16 Tage
Ernährung – Basics bei Endometriose
Silke Neumann – Ernährungsberaterin
Die richtige Ernährung trägt nicht nur allgemein zu einer besseren Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden bei, sondern kann auch ganz gezielt Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lösen und Symptome mildern. Auch bei Endometriose ist das möglich.
Umfang: 50 Minuten mit Video
Zeitraum: 9 Tage
Schmerzbewältigung bei Endometriose
Teresa Götz – Psychologin und Schmerzexpertin
Zunächst soll dir dieses Modul grundlegende Informationen zu Schmerzen vermitteln. Je besser du die Mechanismen und Einflussfaktoren bei Schmerzen verstehst, desto besser weißt du, was dir helfen kann.
Umfang: 58 Minuten mit Video
Zeitraum: 12 Tage
Yoga – Einführung
Christin Gopika Fiedler – Yoga-Lehrerin
Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „Einheit, Harmonie“ und genau da will es dich auch hinführen.
Umfang: 40 Minuten mit Video
Zeitraum: 7 Tage
Entspannung – Einführung und Überblick
Teresa Götz – Psychologin und Schmerztherapeutin
In diesem Kurs werden grundlegende Informationen zu Entspannung vermittelt. Außerdem werden verschiedene Arten von Entspannungsübungen vorgestellt. Genau wie beim Sport, kannst du ausprobieren, was am besten zu dir passt.
Umfang: 52 Minuten mit Video
Zeitraum: 8 Tage
Unterstützung – dein Endometriose-Team
Nadine Grotjahn – Sozialpädagogin (B.A.) & Zertifizierung durch die Stiftung Endometriose Forschung
Mit Endometriose leben lernen. Du bist nicht allein. Gemeinsam statt einsam.
Umfang: 36 Minuten mit Video
Zeitraum: 6 Tage
