Lern-Module für Endometriose-Betroffene

Die Endo-App beinhaltet umfangreiche Lern-Module rund um das Thema Endometriose.
Im nachfolgenden erhältst du einen Überblick und kannst sogar teilweise reinschnuppern.

Endometriose – Symptome verstehen

Dr. med. Nadine Rohloff – Ärztin

Um Endometriose zu verstehen, hilft es nicht, nur die Definition zu kennen. Sondern wichtig ist zu verstehen, was die Endometriose in deinem Körper auslöst.

Umfang: 84 Minuten mit Video

Zeitraum: 16 Tage

Ernährung – Basics bei Endometriose

Silke Neumann – Ernährungsberaterin

Die richtige Ernährung trägt nicht nur allgemein zu einer besseren Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden bei, sondern kann auch ganz gezielt Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lösen und Symptome mildern. Auch bei Endometriose ist das möglich.

Umfang: 50 Minuten mit Video

Zeitraum: 9 Tage

Schmerzbewältigung bei Endometriose

Teresa Götz – Psychologin und Schmerztherapeutin

Zunächst soll dir dieses Modul grundlegende Informationen zu Schmerzen vermitteln. Je besser du die Mechanismen und Einflussfaktoren bei Schmerzen verstehst, desto besser weißt du, was dir helfen kann.

Umfang: 58 Minuten mit Video

Zeitraum: 12 Tage

Yoga – Einführung

Christin Gopika Fiedler – Yoga-Lehrerin

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „Einheit, Harmonie“ und genau da will es dich auch hinführen.

Umfang: 40 Minuten mit Video

Zeitraum: 7 Tage

Entspannung – Einführung und Überblick

Teresa Götz – Psychologin und Schmerztherapeutin

In diesem Kurs werden grundlegende Informationen zu Entspannung vermittelt. Außerdem werden verschiedene Arten von Entspannungsübungen vorgestellt. Genau wie beim Sport, kannst du ausprobieren, was am besten zu dir passt.

Umfang: 52 Minuten mit Video

Zeitraum: 8 Tage

Unterstützung – dein Endometriose-Team

Nadine Grotjahn – Sozialpädagogin (B.A.) & Zertifizierung durch die Stiftung Endometriose Forschung

Mit Endometriose leben lernen. Du bist nicht allein. Gemeinsam statt einsam.

Umfang: 36 Minuten mit Video

Zeitraum: 6 Tage

Lisa
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