In beiden erwähnten Studien war die Sexualität der von Endometriose betroffenen Beziehungen einer der wichtigsten Punkte. Denn die Unsicherheit, aber auch die Unzufriedenheit sowie die Angst vor dem Verlust der Beziehung steigt, wenn sexuelle Bedürfnisse kaum oder gar nicht erfüllt werden. Viele Endometriose-Betroffene haben leichte bis starke Probleme mit partnerschaftlichem Sex. Teilweise auf der körperlichen und teilweise auf der psychischen Ebene. Bist du auch davon betroffen und hast das Gefühl, dass dies deine Beziehung negativ beeinflusst? Damit bist du in jedem Fall nicht alleine. Leider sind Schmerzen beim Sex ein sehr häufig genanntes Symptom der Endometriose [3].
Wichtig ist hier in erster Linie das offene Gespräch in deiner Beziehung. Bleibt als Paar im Austausch über die Einschränkungen und findet Möglichkeiten, eure Sexualität neu zu gestalten. Tatsächlich gibt es sehr viele unterschiedliche Wege, eine glückliche und erfüllte Sexualität zu leben. Wichtig ist die gemeinsame Entscheidung, keinen schmerzhaften Sex mehr zu haben und deswegen aber auch nicht ganz auf Sex zu verzichten. In der und auf unserer haben wir unterschiedliche Module und Artikel zum Thema Endometriose und Sex für dich zusammengestellt, zum Beispiel .
Sex ist eine wichtige Basis für eine gut gelebte Beziehung. Dabei geht es nicht darum, dass ihr einfach möglichst häufig und regelmäßig Sex habt, sondern dass ihr beide jederzeit den Sex genießen könnt und eine offene Kommunikation über Sex für euch möglich ist. Wenn du Schmerzen beim Sex hast und nicht darüber sprichst, bringt dies ein großes Ungleichgewicht in eure Beziehung. Eine offene Kommunikation, ob zu zweit oder in einer Paarberatung/Paartherapie, kann nicht nur euch als Paar, sondern auch eure emotionale und körperliche Verbindung stärken.
Körperliche Nähe und intime Verbundenheit sind für eine Liebesbeziehung essenziell wichtig. Dabei spielt es eine große Rolle, dass ihr wirklich beide diese Intimität genießen könnt. Und nicht du einfach etwas aushältst, was dir keine Freude oder gar Schmerzen bereitet. Die gute Nachricht ist: Sex ist erlernbar und die sexuellen Bedürfnisse können sich im Laufe des Lebens immer wieder verändern. Das bedeutet, dass du die Möglichkeit hast, viele Dinge auszuprobieren, um deine Sexualität schmerzfrei zu erleben.
