30.01.2025

Vitamin C und E in der Therapie der Endometriose

3 Min. Lesezeit

Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die häufig mit starken Schmerzen im Unterleib einhergeht, besonders während der Menstruation und beim Geschlechtsverkehr. Obwohl die genauen Ursachen bisher noch nicht eindeutig geklärt wurden, zeigen Untersuchungen, dass oxidativer Stress eine wichtige Rolle spielt [1]. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie antioxidative Vitamine wie Vitamin C und E uns vielleicht helfen könnten, die Beschwerden zu lindern.

Inhalt:

Was ist oxidativer Stress?

Welche Behandlungsmöglichkeiten ergeben sich daraus?

Was bedeuten diese Ergebnisse?

Fazit

Inhalt:

Was ist oxidativer Stress?

Welche Behandlungsmöglichkeiten ergeben sich daraus?

Was bedeuten diese Ergebnisse?

Fazit

In Obst und Gemüse sind viele Antioxidantien enthalten.

Was ist oxidativer Stress?

Zunächst möchten wir dir einmal erklären, was oxidativer Stress ist und welche Rolle Antioxidantien in diesem Zusammenhang spielen.

In deinem Körper entstehen durch normale Stoffwechselprozesse sogenannte freie Radikale. Das sind reaktive Sauerstoffverbindungen, die deine Zellen schädigen können. Damit das nicht passiert, ist dein Körper ist mit einem antioxidativen Abwehrsystem ausgestattet, das mit Hilfe von Antioxidantien diese freien Radikale abfängt.

Wenn jedoch mehr freie Radikale entstehen, als dein Körper neutralisieren kann, kommt es zu oxidativem Stress. Dieser kann Zellen schädigen, zu Entzündungen beitragen und den Alterungsprozess fördern. Dein Körper produziert zwar eigene Antioxidantien, ist aber auch auf eine ausreichende Zufuhr aus der Nahrung angewiesen. Reich an Antioxidantien sind beispielsweise Beeren, Äpfel und Karotten. [2,3].

Studien zeigen, dass bei Endometriose-Betroffenen die Konzentration von Antioxidantien verringert und somit der oxidative Stress erhöht ist. Gleichzeitig ist die Schwere der Endometriose mit dem oxidativen Stress verbunden [1]. Außerdem scheint der oxidative Stress die Schmerzen zu verstärken.

Welche Behandlungsmöglichkeiten ergeben sich daraus?

Welche Behandlungsmöglich-

keiten ergeben sich daraus?

Da oxidativer Stress eine große Rolle bei der Endometriose spielt, kann eine antioxidantienreiche Ernährung unterstützend wirken. Antioxidantienhaltige Nahrungsergänzungsmittel können auch helfen, den oxidativen Stress bei Endometriose zu senken [1]. Im Folgenden schauen wir uns die Vitamine C und E sowie deren mögliche Wirkung auf Endometriose an.

Vitamine C und E

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und ist vor allem für die Unterstützung des Immunsystems verantwortlich. Studien zeigen, dass oral eingenommenes Vitamin C entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und somit einen potenziellen Nutzen bei der Behandlung von Endometriose aufzeigt. Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das ebenfalls entzündungshemmende und stark antioxidative Eigenschaften besitzt [1].

In einer klinischen Studie wurden 59 Betroffenen mit Unterleibsschmerzen und einer Vorgeschichte von Endometriose 8 Wochen lang täglich Vitamin C (1000 mg) und E (1200 IE) verabreicht. Im Vergleich zur Placebogruppe wurde ein signifikanter Rückgang der Entzündungsmarker sowie eine Reduktion der Schmerzen (43%) beobachtet [4].

Eine weitere Studie mit 60 Personen zeigte ähnliche Ergebnisse. Die Einnahme von Vitamin C (1000 mg) und E (800 IE) führte zu einem signifikanten Rückgang von oxidativen Stressmarkern und zu einer Verringerung von Schmerzen [5]. Schmerzen sind häufig eine Folge eines Ungleichgewichts von Entzündungsfaktoren, weshalb eine Verringerung der Entzündungsprozesse auch eine schmerzlindernde Wirkung mit sich bringt.

In einer Tierstudie mit Mäusen reduzierte eine Vitamin-C-Supplementierung das weitere Wachstum von Endometrioseherden signifikant und verbesserte die Fruchtbarkeit [6]. In einer weiteren Untersuchung wurde die Wirkung von Vitamin C auf das Wachstum von Endometriosezysten bei Ratten untersucht. Nach dem Untersuchungszeitraum waren Volumen und Gewicht der Zysten deutlich geringer als bei der Kontrollgruppe [7]. Da es sich bei diesen Studien um Tierversuche handelt, können die Ergebnisse natürlich nicht direkt auf den Menschen übertragen werden. Es sind noch größere Studien erforderlich, damit die Bedeutung der Vitamin C- und E-Supplementierung bei Endometriose geklärt werden kann.

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Was bedeuten diese Ergebnisse?

Auch wenn die Ergebnisse dieser Studien vielversprechend sind, können Nahrungsergänzungsmittel natürlich keine ausgewogene Ernährung ersetzen. Lebensmittel wie Beeren oder Karotten enthalten neben Antioxidantien auch sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme und Ballaststoffe, die sich gemeinsam positiv auf deine Gesundheit auswirken. Eine Untersuchung zeigte, dass selbst schon ein höherer Verzehr von Obst, insbesondere von Zitrusfrüchten, mit einem geringeren Endometriose-Risiko verbunden ist [8]. Wenn du eine Supplementation von Vitamin C und E zur Schmerzreduzierung ausprobieren möchtest, solltest du dies immer in Absprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin tun.

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Fazit

Endometriose-Betroffene leiden unter erhöhtem oxidativem Stress, der Schmerzen und Entzündungen verstärken kann. Antioxidantien, vor allem aus der Nahrung können oxidativen Stress abfangen. Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse ist daher wichtig für Endometriose-Betroffene. Eine zusätzliche Supplementierung mit Vitamin C und E sollte nur unter ärztlicher Begleitung erfolgen.