Der Einfluss von Grünteekomplex oder -Extrakt auf Schmerzen und Schleimhautabbau

Grüner Tee ist in aller Munde und schon seit längerem für eine gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. Auch in der Behandlung von Endometriose spielen die Inhaltsstoffe des grünen Tees eine Rolle. Einige Gynäkologen/Gynäkologinnen verschreiben Betroffenen zum Beispiel Grünteekomplexe oder Grünteeextrakte zur Behandlung und Therapie der Endometriose. Was genau macht den grünen Tee so gesund? Gibt es Studien, die diese Wirkung belegen? Eine Antwort auf diese Fragen und ob es sich bei grünem Tee um ein wahres Multitalent handelt, erfährst du in diesem Artikel.

Woraus besteht grüner Tee und welche Inhaltsstoffe sind besonders gesundheitsfördernd?

Hausmittel sind beliebte Helfer in der Selbstmedikation von Krankheiten. Bei der Linderung von Endometriose Beschwerden sind vor allem entzündungshemmende, krampflösende, schmerzhemmende oder abschwellende Lebensmittel gefragt. In unseren Artikeln über Hausmitteln und Tees kannst du dir einen Überblick über die positive Wirkung von Ingwer, Kurkuma, Ananas und Co verschaffen. Auch der grüne Tee zählt zu den beliebten Hausmitteln und wurde daher bereits in mehreren Studien untersucht.

Grüner und Schwarzer Tee wird aus den Blättern, Wurzeln, Knospen und Stängeln der echten Teepflanze (Camellia sinensis) gewonnen. Die Pflanze fühlt sich in den Tropen und Subtropen am wohlsten. Diese Regionen bieten dank der hohen Luftfeuchtigkeit und den konstanten Temperaturen um die 19 Grad optimale Bedingungen. Mehr als die Hälfte des importierten grünen und schwarzen Tees findet den Weg nach Deutschland aus China oder Japan. Aber auch in Taiwan, Indien und Sri Lanka werden große Mengen des Tees angebaut, verarbeitet und exportiert. [1], [2]

Während die Pflanzenteile für den Schwarzen Tee gepresst und fermentiert werden, entfallen diese Prozesse bei der Herstellung von grünem Tee. Stattdessen wird die Pflanze im Frühjahr, wenn sie den höchsten Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen aufweist, nach dem Welken und der Ernte erhitzt, geröstet oder gedämpft. Dieser schonende Vorgang verschließt die Blattporen, verhindert die Fermentation und erhält die Wirkstoffe und die grüne Farbe des Tees. Zu den wichtigsten Wirkstoffen des grünen Tees zählen die sogenannten „Catechine“ wie zum Beispiel Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), Epigallocatechin (EGC), Epicatechingallat (ECG). Ein gesundheitsfördernder Einfluss wird besonders dem EGCG zugesprochen. Der Wirkstoff zählt zu den sekundären Pflanzenstoffen und bildet ca. ein Drittel der Trockenmasse des grünen Tees. Er gilt als Hauptwirkstoff (Hauptcatechin) und ist Bestandteil der meisten Studien, in denen der förderliche Effekt von grünem Tee bei einer Endometriose Erkrankung untersucht wurde. [3], [4], [5], [6]

Wie wirkt grüner Tee bei Endometriose?

Bereits 2009 konnte eine positive Wirkung des EGCG in der Eindämmung von Endometriose bestätigt werden. Dafür wurde Mäusen menschliches Endometriose Gewebe transplantiert und eine Behandlung mit dem EGCG-Wirkstoff durchgeführt. Die Ergebnisse der Untersuchung ergaben unter anderem, dass EGCG im Tierversuch die Angiogenese, also die Neubildung von Blutgefäßen, hemmte. Das EGCG weist somit Mechanismen auf, die das Wachstum der Endometrioseherde verlangsamen und somit auch die Größe der Herde verringern. [7]

Um die Bioverfügbarkeit und Stabilität des EGCGs zu verbessern, wurde im Jahr 2013 ein erneuter Versuch am Mausmodell durchgeführt. Dieses Mal wurde jedoch Pro-EGCG verabreicht, ein entwickelter, weniger aktiver bis inaktiver Arzneistoff, der seine aktive Wirkung erst in der Verstoffwechslung entfaltet und dadurch eine höhere Bioverfügbarkeit bietet. Die Studie zeigte bereits in der 2. Woche eine Verringerung des Endometriose Wachstums und eine insgesamt höhere Wirksamkeit als der reine EGCG-Wirkstoff der Studie von 2009. [8], [9]

Zusammenfassend konnten dem Wirkstoff EGCG anhand der Tests am Mausmodell mehrere Mechanismen nachgewiesen werden, die in der Linderung von Endometriosebeschwerden hilfreich sein können: [10], [11], [12], [13], [14]

  • eine antioxidative Wirkung, die Schutz vor freien Radikalen bietet und oxidativen Stress mindert. Sogenannte freie Radikale beeinflussen Zellwachstumsprozesse und können daher Endometriose Beschwerden verstärken. Mithilfe des EGCGs konnte die Produktion der freien Radikale reduziert und damit die Verbreitung der Endometrioseherde eingedämmt werden.
  • eine antiangiogenese Wirkung, die die Endometriose fördernde Gefäßneubildung hemmt.
  • eine apoptotische Wirkung durch die Elimination schädlicher Zellen des Endometriosegewebes.
  • eine antientzündliche Wirkung durch die Reduzierung der Endometriose Herde Entstehung.

 

Wie kannst du die Wirkung des grünen Tees für dich nutzen?

Wichtig ist, dass zwischen dem herkömmlichen grünen Tee und dem isolierten EGCG-Wirkstoff in den genannten Studien unterschieden werden muss. Der Genuss von grünem Tee kann nicht mit der Wirkungsintensität von EGCG gleichgesetzt werden. Aus diesem Grund werden bereits einigen Endometriose Betroffenen Grünteekomplexe oder Grünteeextrakte verschrieben. Solltest du Endometriose Beschwerden haben, kannst du dich bei deinem/deiner Frauenarzt/Frauenärztin über die Möglichkeiten der EGCG Gabe erkundigen und entscheiden ob diese für dich in Frage kommen. [3]

Dennoch zeigt auch der Konsum von gebräuchlichem grünem Tee positive Effekte und sollte nicht vernachlässigt werden. Dabei gibt es keine generelle Vorgabe, ab welcher Menge der Tee die gewünschte Wirkung erzielt. Laut einer Studie liegt die höchste, empfohlene Konsummenge allerdings bei 704 mg EGCG pro Tag. Dies entspricht in etwa 880ml grünem Tee pro Tag. [14] Grundsätzlich ist also ein Konsum in Maßen empfehlenswert. Entsprechend wie bei anderen Lebensmitteln, sollte hier die Konsummenge individuell beobachtet und je nach Verträglichkeit angepasst werden. Da grüner Tee Koffein und Bitterstoffe enthält kann sich der Genuss zum Beispiel auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. [15]

Eine zusammenfassende Untersuchung aus dem Jahr 2021 bestätigt die Wirkungsweisen des EGCGs bei Endometriose anhand der bisher vorliegenden Datenergebnisse zum Thema. [13] Dabei werden auch positive Einflüsse auf weitere Erkrankungen/Beschwerden wie PCOS, Dysmenorrhö (Regelschmerzen) und Unfruchtbarkeit (bei Männern und Frauen) hervorgehoben. Eine Behandlung mit grünem Tee bietet alles in allem den Vorteil einer nebenwirkungsarmen, kostengünstigen und leichtverfügbaren Therapie. Hierbei ist die Qualität des Tees von großer Bedeutung. Da einige Grüntee Produkte mit Schadstoffen wie Pestiziden, Herbiziden, Aluminium oder Mikroplastik belastet sind, solltest du daher beim Kauf auf ein paar Dinge Wert legen. [16]

Wie erkennst du einen guten Grüntee?

Bei der Auswahl eines qualitativ hochwertigen und wenig belasteten Tees ist es hilfreich, zunächst auf eine Bio-Qualität zu achten. Dafür kannst du dich an Siegeln wie dem EU-Bio Siegel oder dem Naturland Siegel orientieren, wodurch sich chemisch-synthetische Pestizide und Stickstoffdünger ausschließen lassen. Laut Stiftung Warentest dienen sie als zuverlässiges Auswahlkriterium für einen pestizidfreien Genuss von grünem Tee. Möchtest du sicher gehen, dass in deinem Tee kein Mikroplastik enthalten ist, greifst du am besten zu losem Tee. Einige Tee Marken weisen aber zum Beispiel auch explizit auf die Verwendung mikroplastikfreier Teebeutel hin. Ein guter grüner Tee ist außerdem naturbelassen, frei von Aroma- oder Farbstoffen und besteht aus ganzen Blättern. Vermeide daher Grüntee mit pulverartiger Konsistenz. [16], [17], [18]

Kurz und knapp zusammengefasst

Um den Wirkungsweisen des EGCGs bei Endometriose im menschlichen Körper in den nächsten Jahren weiter auf die Spur zu kommen und ein entsprechendes therapeutisches Mittel zu entwickeln, sind weitere klinische Untersuchungen notwendig. Bisher wurden lediglich Studien anhand von Tiermodellen durchgeführt und die Ergebnisse können nicht ohne Weiteres auf den Menschen übertragen werden. Daher sind bis dato noch einige Fragen offen und es ist nicht abschließend erforscht, wie und welche spezifischen Bestandteile des grünen Tees die menschliche Gesundheit beeinflussen können.

Das Interesse an dem Wirkstoff EGCG steigt jedoch zunehmend und es bleibt spannend, zu welchen Erkenntnissen zukünftige Untersuchungen gelangen werden. Eine potenzielle, natürliche Therapie mithilfe eines entwickelten EGCGs Arzneimittels macht Hoffnung auf eine Alternative zu den konventionellen Behandlungsmöglichkeiten und/oder Prävention der Endometriose.

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Referenzen

  1. Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit, Lebensmittel im Blickpunkt. Wann ist ein Tee noch ein Tee? https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/01_lebensmittel/2017/2017_11_08_PI_Tee.html. Accessed February 6, 2023.
  2. Häfner C. Happy Coffee. Grüner Tee: Alles über Anbauregionen, Sorten und den feinen Geschmack. https://www.happycoffee.org/blogs/ernaehrung/gruener-tee/. Accessed February 6, 2023.
  3. Ebert A. D., David M. Nebenwirkungsarme Behandlung. Wirkstoff aus dem grünen Tee zur Endometriose- und Myomtherapie. Gynäkologie + Geburtshilfe. Ausgabe 5/2015. https://www.springermedizin.de/wirkstoff-aus-dem-gruenen-tee-zur-endometriose-und-myomtherapie/9307678?gtm=registration. Accessed January 20, 2023.
  4. Vitalstoffmedizin. Lüscher H. Grüntee und Matcha. https://www.vitalstoffmedizin.ch/nutrients/gruentee-matcha/. Accessed January 20, 2023.
  5. Waudegardens. Echte Teepflanze. https://www.waudegardens.com/gartenblog/295-echte-teepflanze-camellia-sinensis. Accessed January 20, 2023.
  6. Mein schoener Garten. Hofmeister K. Teepflanze. https://www.mein-schoener-garten.de/pflanzen/kamelie/teepflanze. Accessed January 20, 2023.
  7. Xu H, Lui WT, Chu CY, Ng PS, Wang CC, Rogers MS. Anti-angiogenic effects of green tea catechin on an experimental endometriosis mouse model. 2009. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19088106/. Accessed January 20, 2023.
  8. Wang CC, Xu H, Man GCW, Zhang T, Chu KO, Chu CY, et al. Prodrug of green tea epigallocatechin-3-gallate (Pro-EGCG) as a potent anti-angiogenesis agent for endometriosis in mice. Angiogenesis. 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21821246/. Accessed January 21, 2023.
  9. Wang CC, Xu H, Man GCW, Zhang T. Green Tea for Endometriosis – Basic Concepts and Current Research Trends, Prof. Koel Chaudhury (Ed.), 2012. https://cdn.intechopen.com/pdfs/36764/InTech-Green_tea_for_endometriosis.pdf. Accessed January 21, 2023.
  10. Bioverfügbarkeit. https://flexikon.doccheck.com/de/Bioverfügbarkeit. Accessed January 21, 2023.
  11. Antiangiogenese. https://flexikon.doccheck.com/de/Antiangiogenese. Accessed January 21, 2023.
  12. Zhang Y, Lin H, Liu C, Huang J, Liu Z. A review for physiological activities of EGCG and the role in improving fertility in humans/mammals, Biomedicine & Pharmacotherapy. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220303784?via%3Dihub. Accessed January 22, 2023.
  13. Kamal,D.A.M, Salamt,N., Zaid, S.S.M., Mokhtar, M.H. Beneficial Effects of Green Tea Catechins on Female Reproductive Disorders: A Review. Molecules 2021, 26,2675. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8124874/. Accessed January 27, 2023.
  14. Hu J, Webster D, Cao J, Shao A. The safety of green tea and green tea extract consumption in adults – Results of a systematic review, Regulatory Toxicology and Pharmacology. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0273230018300928. Accessed February 6, 2023.
  15. Deutsche Herzstiftung: Hauner H. Welche Wirkstoffe grünen Tee zum Herzschützer machen und warum Grüntee hilft, dem Schlaganfall vorzubeugen. https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/ernaehrung/gruener-tee. Accessed January 27, 2023.
  16. Stiftung Warentest. Grüner Tee und Matcha im Test. https://www.test.de/gruener-tee-und-matcha-im-test-4914954-4914956/. Accessed February 6, 2023.
  17. Teekenner. Teequalität-Wie erkenne ich einen guten grünen Tee? https://www.teekenner.de/magazin/magazin-teequalitaet-wie-erkenne-ich-einen-guten-gruenen-tee/. Accessed February 6, 2023.
  18. Schulz C. Teebeutel ohne Plastik erkennen und verwenden. https://www.careelite.de/teebeutel-ohne-plastik/. Accessed February 6, 2023.

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Josefine Maxara
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