Endo-App Lernmodul

Schmerzfreie Sexualität

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Worum geht es?

Schmerzen beim Sex sind ein häufiges Symptom bei Endometriose. In diesem Modul kannst du mit Naila erste Schritte in Richtung schmerzfreie Sexualität gehen und dich selbst besser kennenlernen. Naila erklärt Hintergründe, gibt Tipps zur Schmerzanalyse und zur Dokumentation von schmerzhaften und lustvollen Erfahrungen und zeigt dir Möglichkeiten für lustvolle, schmerzfreie Berührungen auf.

Naila Rediske – Paar- und Sexualberaterin

Naila leitet dich in diesem Modul zu bestimmten Übungen der Selbsterfahrung an und greift dabei auf das Wissen aus ihrer alltäglichen Praxis zurück.

Modulinhalte:

  • Tag 1: Sex und Sexualität – Wo liegt da der Unterschied?
  • Tag 2: Schmerzanalyse
  • Tag 3: Ein Weg aus der negativen Spirale
  • Tag 4: Wenn Endometriose-Herde durch Sex gereizt werden
  • Tag 5: Selbstbefriedigung
  • Tag 6: Lustvolle und schmerzhafte Erfahrungen dokumentieren
  • Tag 7: Schmerzen beim Orgasmus