Endo-App Lernmodul
Ernährung – Basics bei Endometriose
Worum geht es?
Die richtige Ernährung trägt nicht nur allgemein zu einer besseren Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden bei, sondern kann auch ganz gezielt Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lösen und Symptome mildern. Auch bei Endometriose ist das möglich. Die Ernährung hat im Körper ganz ohne Medikamente Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, das Immunsystem und somit auch auf das Ausmaß deiner Beschwerden durch Endometriose.
Modul-Autor:in
Silke Neumann ist Ernährungsberaterin BfD e.V. und schreibt nach vielen Jahren in Praxis und Klinik nun als freie Autorin zu ernährungsmedizinischen Themen.
Wissenschaftliche Grundlagen des Moduls
Dr. med. Nadine Rohloff hat als Ärztin im Endometriosezentrum viel Erfahrung mit Endometriosepatientinnen gesammelt.
Zur Recherche und Erstellung dieses Lernmoduls wurden unter anderem folgenden wissenschaftlichen Quellen genutzt:
Becker A, Becker M, Engeser P. Leitlinie Chronischer Schmerz. Verfügbar unter: https://www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/053-036.html.
Bulletti C, Coccia ME, Battistoni S, Borini A. Endometriosis and infertility. J Assist Reprod Genet [Internet]. 2010 Aug [cited 2020 May 28];27(8):441–7.
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Maroun P, Cooper MJ, Reid GD, Keirse MJ. Relevance of gastrointestinal symptoms in endometriosis. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2009 Aug;49(4):411-4. doi: 10.1111/j.1479-828X.2009.01030.x. PMID: 19694698.
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Ramin-Wright A, Kohl Schwartz AS, Geraedts K, Rauchfuss M, Wölfler MM, Haeberlin F, von Orelli S, Eberhard M, Imthurn B, Imesch P, Fink D, Leeners B. Fatigue – a symptom in endometriosis. Human Reproduction. 2018; 33(8):1459–1465.
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Sedighimehr N, Manshadi FD, Shokouhi N, Baghban AA. Pelvic musculoskeletal dysfunctions in women with and without chronic pelvic pain. J Bodyw Mov Ther. 2018;22(1):92–6.
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Wright-McNaughton M, Bokkel Huinink S ten, Frampton CMA, McCombie AM, Talley NJ, Skidmore PML, Gearry RB. Measuring Diet Intake and Gastrointestinal Symptoms in Irritable Bowel Syndrome: Validation of the Food and Symptom Times Diary. Clin Transl Gastroenterol. 2019; 10(12):e00103. doi: 10.14309/ctg.0000000000000103.
Modulinhalte:
- Tag 1: Die Rolle der Ernährung
- Tag 2: Vitamine & Spurenelemente
- Tag 3: Mineralien
- Tag 4: Obst und Gemüse
- Tag 5: Milchprodukte (inkl. Cappucino)
- Tag 6: Fisch und Omega-3-Fettsäuren
- Tag 7: Alkohol und Fast Food
- Tag 8: Fleisch
- Tag 9: Zusammenfassung