Endo-App Lernmodul

Deine Körperwahrnehmung stärken

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Worum geht es?

In diesem Modul geht es darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und positiv zu erleben. Dabei lernst du auch, wie du deine eigenen körperlichen Grenzen in medizinischen Untersuchungen kommunizieren und durchsetzen kannst. Naila leitet dich zudem im Modul zu praktischen Übungen an, in denen du deine Körperwahrnehmung stärken kannst.

Naila Rediske – Paar- und Sexualberaterin

Kreklau A, Vâz I, Oehme F, Strub F, Brechbühl R, Christmann C, Günthert A. Measurements of a ‘normal vulva’ in women aged 15–84: a cross-sectional prospective single-centre study. BJOG. 2018;125(13). https://doi.org/10.1111/1471-0528.15387
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1471-0528.15387

Modulinhalte:

  • Tag 1: Unser Körper erlebt, speichert und spiegelt wider
  • Tag 2: Körperliche Grenzen bei medizinischen Untersuchungen
  • Tag 3: Was ist toxisch positiv? Eine Erklärung
  • Tag 4: Alle Gefühle wahrnehmen und ihnen Raum geben
  • Tag 5: Du lebst, was du sprichst und denkst.
  • Tag 6: Bodypositiv mit chronischer Erkrankung
  • Tag 7: Übung: Dich im Spiegel wirklich sehen und einfach wahrnehmen
  • Tag 8: Übung: Intuitive Bewegung oder Tanz
  • Tag 9: Übung: Einmal alles abschütteln