Endo-App Lernmodul

Ernährung im Zyklus

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Worum geht es?

Die richtige Ernährung kann dich und deinen Körper im Verlauf des Zyklus unterstützen. Ernährungsberaterin Nicole Heinze erklärt in diesem Modul, welche Lebensmittel in welchen Zyklusphasen besonders gut geeignet sind.

Nicole R. Heinze
(Endo-App Expertin und Ernährungsberaterin) konzipiert und schreibt unsere Endo-App Module zum Thema Ernährung und Endometriose.

Mayo Clinic. Flaxseed and Flaxseed Oil. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-flaxseed-and-flaxseed-oil/art-20366457. Accessed 10.08.2023.

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Modulinhalte:

  • Tag 1: Die Basis für eine gesunde Ernährung im Zyklus
  • Tag 2: Was hat einen negativen Einfluss auf den Zyklus?
  • Tag 3: 1. Zyklusphase: Menstruation
  • Tag 4: 2. Zyklusphase: Follikelphase
  • Tag 5: 3. Zyklusphase: Ovulationsphase
  • Tag 6: 4. Zyklusphase: Lutealphase