Unkategorisiert
Die Ernährung in den Wechseljahren unterscheidet sich also – abgesehen von Calcium und Sojaprodukten – nicht von einer generell gesunden Ernährung: gesunde pflanzliche Fette, viel Obst, Gemüse und Ballaststoffe, weder Alkohol noch Zucker und grundsätzlich kalorienfreie Getränke.
Es gibt Studien die nachweisen konnten, dass einzelne Wirkstoffe aus Pflanzenschutzmitteln negativ auf die Entstehung von Endometriose, das Wachstum der Endometrioseherde, Entzündungen und/oder den Hormonhaushalt wirken.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Depression und Ernährung, beziehungsweise unserer Psyche und dem, was wir essen.
Dieser Rührkuchen ist vegan und kommt oder zusätzlichen Zucker oder Fett aus.
Fett ist nicht gleich Fett, das ist klar. Aber warum ist Olivenöl weniger gesund als gedacht und warum Fischöl so wichtig? Welches Öl eignet sich zum Braten und welches wird dabei gesundheitsschädlich? Wir geben dir einen kleinen Grundkurs rund ums Fett.
Es gibt tatsächlich Eiscreme, die gesund und dazu auch noch Endometriose-gerecht ist. Vegan sowieso. Und zuckerfrei. Glutenfrei auch.
Na, heute schon gelacht? Der Volksmund weiß, „Lachen ist die beste Medizin“. Und tatsächlich ist die positive Wirkung des Lachens auf die Gesundheit und das Wohlbefinden nachgewiesen – ganz ohne Nebenwirkungen!
Image by 
Image by 
Image by 
Image by 
Image by 
Image by