Was Endometriose mit der Darmflora zu tun hat
Eine gesunde Darmflora stärkt die Gesundheit und Körperfunktionen mehr, als man ahnt. Auch oder gerade bei Endometriose ist es wichtig, auf eine gesunde Darmflora zu achten.
Einträge von Silke Neumann (zertifizierte Ernährungsberaterin)
Mandelmilch selbst herstellen
Mandelmilch besteht streng genommen aus nur zwei Zutaten: Mandeln und Wasser. Die „reine“ Mandelmilch kannst du selbst in deiner Küche herstellen.
Milchreis: kreativ, vegan und glutenfrei
Milchreis eignet sich als Hauptmahlzeit und er ist nicht so langweilig, wie man ihn aus der Kindheit kennt! Und: er ist, mit den richtigen Zutaten, vegan und glutenfrei!
Endometriose und Diäten: welche Diät ist empfehlenswert?
Wie vertragen sich Endometriose und Diäten? Welche Diät ist empfehlenswert? Wir stellen beispielhaft fünf bekannte Diäten vor und erklären, wie Endometriose und diese Diäten harmonisieren.
So schmeckt Blumenkohl garantiert!
Wir haben das ultimative Blumenkohl Rezept für dich, was auch noch herrlich wie Junkfood schmeckt.
Grüner Eistee mit Ingwer
Schaut man sich die Zutaten von diesem Eistee an, könnte man fast meinen, es handele sich um Medizin, statt um ein leckeres Getränk.
Schritt für Schritt zum richtigen Ernährungsberater
Einen Ernährungsberater um Hilfe bitten ist wichtig, um nicht weitere Gesundheitsprobleme durch Mangel- oder Fehlernährung hervorzurufen oder deine Symptome damit noch zu verschlimmern.
Wie gesund ist Kokosöl?
Kokosöl soll schlank machen, Blutfettwerte senken und Herz und Kreislauf schützen. Was ist wissenschaftlich bewiesen, was ist gutes Marketing?
Rohkost mit zweierlei Dip
Rohkost mit Dip und Vollkornbrot eignet sich super auch für einen leckeres und doch gesundes Mittagsmahl. Mach doch noch ein bisschen mehr von dem Dip, als du gerade brauchst und gönne dir Vitamine beispielsweise bei der Arbeit.
Grillgemüse und Ofengemüse richtig zubereiten
Grillgemüse kann im Backofen und auf dem Grill draußen zubereitet werden. Was einfach klingt, ist gar nicht so trivial. Denn mit dem falschen Öl kann aus dem an sich gesunden Gemüse schnell ein Krebsrisiko werden und durch die dabei entstehenden Trans-Fettsäuren förderst du auch noch Entzündungen und Endometriose!