Was Endometriose mit der Darmflora zu tun hat
Eine gesunde Darmflora stärkt die Gesundheit und Körperfunktionen mehr, als man ahnt. Auch oder gerade bei Endometriose ist es wichtig, auf eine gesunde Darmflora zu achten.
Ich bin Silke Neumann. Nach meinem Studium und Ausbildung zur Ernährungsberaterin BfD e.V. arbeitete ich zunächst in einer ernährungsmedizinischen Praxis in Mannheim, bevor ich diese und ihre Dependance in Heidelberg leitend übernahm. Zusätzlich betreute ich im Klinikum Ludwigshafen als Ernährungsberaterin die Magenbandpatienten.
Nach einem Umzug nach Frankreich eröffnete ich meine eigene Praxis für Ernährungsberatung und gehörte zum festen Team eines Rehabilitationszentrums, um Menschen nach Unfällen oder schweren Operationen auf ihrem Weg zurück in den Alltag mit der für sie richtigen, gesunden Ernährung zu unterstützen.
13 Jahre später sorgte ein Ortswechsel zurück nach Deutschland für eine neue Tätigkeit: seit 2014 schreibe ich hauptberuflich unter anderem über ernährungsmedizinische Themen in Gesundheitsmagazinen, auf Onlineblogs und Webseiten.
Eine gesunde Darmflora stärkt die Gesundheit und Körperfunktionen mehr, als man ahnt. Auch oder gerade bei Endometriose ist es wichtig, auf eine gesunde Darmflora zu achten.
Mandelmilch besteht streng genommen aus nur zwei Zutaten: Mandeln und Wasser. Die „reine“ Mandelmilch kannst du selbst in deiner Küche herstellen.
Milchreis eignet sich als Hauptmahlzeit und er ist nicht so langweilig, wie man ihn aus der Kindheit kennt! Und: er ist, mit den richtigen Zutaten, vegan und glutenfrei!
Wie vertragen sich Endometriose und Diäten? Welche Diät ist empfehlenswert? Wir stellen beispielhaft fünf bekannte Diäten vor und erklären, wie Endometriose und diese Diäten harmonisieren.
Wir haben das ultimative Blumenkohl Rezept für dich, was auch noch herrlich wie Junkfood schmeckt.
Schaut man sich die Zutaten von diesem Eistee an, könnte man fast meinen, es handele sich um Medizin, statt um ein leckeres Getränk.
Einen Ernährungsberater um Hilfe bitten ist wichtig, um nicht weitere Gesundheitsprobleme durch Mangel- oder Fehlernährung hervorzurufen oder deine Symptome damit noch zu verschlimmern.
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Rohkost mit Dip und Vollkornbrot eignet sich super auch für einen leckeres und doch gesundes Mittagsmahl. Mach doch noch ein bisschen mehr von dem Dip, als du gerade brauchst und gönne dir Vitamine beispielsweise bei der Arbeit.
Grillgemüse kann im Backofen und auf dem Grill draußen zubereitet werden. Was einfach klingt, ist gar nicht so trivial. Denn mit dem falschen Öl kann aus dem an sich gesunden Gemüse schnell ein Krebsrisiko werden und durch die dabei entstehenden Trans-Fettsäuren förderst du auch noch Entzündungen und Endometriose!