Endo-App Übungsmodul

Autogenes Training 4 – Sonnengeflecht

Worum geht es?

Die vierte Woche des Kurses zum Autogenen Training. Diese Woche geht es um den Bauch, also eine sehr wichtige Region bei Endometriose.

Christel Fröse – Entspannungs- und Kunsttherapeutin

Christel Fröse ist ausgebildete Entspannungstherapeutin und Physiotherapeutin mit viel Erfahrung zu Endometriose.
Autogenes Training ist eine etablierte Entspannunsmethode.

Aivazyan TA, Zaitsev VP. The effectiveness of autogenic training in the psycho-corrective treatment of the patients presenting with chronic somatic diseases. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 2018; 95(3):11–5. doi: 10.17116/kurort201895311.

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  • Tag 1: Sonnengeflecht und Bauch
  • Tag 2: Autogenes Training Sonnengeflecht/Bauch
  • Tag 3: Autogenes Training Sonnengeflecht/Wärme im Bauch
  • Tag 4: Autogenes Training Sonnengeflecht/Bauch
  • Tag 5: Autogenes Training Sonnengeflecht/Bauch