Endo-App Übungsmodul

Autogenes Training 3 – Atmung

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Worum geht es?

Welche positiven Gedanken hast du, wenn du an eine gleichmäßige Atmung denkst? Dies ist der dritte Teil des Autogenen Trainings.

Christel Fröse – Entspannungs- und Kunsttherapeutin

Christel Fröse ist ausgebildete Entspannungstherapeutin und Physiotherapeutin mit viel Erfahrung zu Endometriose.
Autogenes Training ist eine etablierte Entspannunsmethode.

Aivazyan TA, Zaitsev VP. The effectiveness of autogenic training in the psycho-corrective treatment of the patients presenting with chronic somatic diseases. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 2018; 95(3):11–5. doi: 10.17116/kurort201895311.

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Modulinhalte:

  • Tag 1: Atmung und Herz Tag 1
  • Tag 2: Atmung und Herz Tag 2
  • Tag 3: Atmung und Herz Tag 3
  • Tag 4: Atmung und Herz Tag 4
  • Tag 5: Atmung und Herz Tag 5