Image by Dass man nur ein Mal am Tag „warm“ essen sollte, ist ein Mythos. Wichtig ist, dass trotz „warmer“ (also erhitzter) Speisen auch Rohkost die Mahlzeit ergänzt.
Omega-3 Fettsäuren bei Endometriose wirken entzündungshemmend, positiv auf die Hormonproduktion und unterstützen das Immunsystem.
Tierische und pflanzliche Milchprodukte bei Endometriose als gesunde Lieferanten für entzündungshemmendes Calcium und schmerzlinderndes Magnesium.
Einige Studien konnten zeigen, dass Obst und Gemüse bei Endometriose gegen Entzündungen und Schmerzen sowie vorbeugend wirkt.
Chronische Schmerzen sind ein häufiges Problem bei Endometriose. Daher sollte immer auch die multimodale Schmerztherapie bei Endometriose besprochen werden.