Wie viele Endometriose-Betroffene nutzen Treffen mit Freunden, um ihre Symptome zu lindern?
88,81% der Endometriose-Betroffenen haben in unserer Umfrage Treffen mit Freunden zur Linderung der Endometriose bereits ausprobiert.
10,34% davon finden, dass
Treffen mit Freunden sehr hilfreich ist.
Die folgenden Tabelle stellt das Endometriose-Hilfsmittel Treffen mit Freunden bei
Endometriose-Betroffenen dar. Die Skala ist von 1 (gar nicht hilfreich) bis 5 (sehr hilfreich).
| Bewertung | Prozent | Anzahl |
|---|---|---|
| gar nicht hilfreich | 20,28% | 314 |
| wenig hilfreich | 21,90% | 339 |
| etwas hilfreich | 30,17% | 467 |
| hilfreich | 17,31% | 268 |
| sehr hilfreich | 10,34% | 160 |
Ungezwungen lachen, Spaß haben, eine unbeschwerte Zeit genießen. Gerade in besonders schmerzbelasteten Phasen können sich solche Dinge meilenweit entfernt anfühlen. Dabei sind Freunde gerade in diesen Zeiten so ungemein wichtig und können einen essenziellen Beitrag leisten, dich mit deiner chronischen Krankheit zu unterstützen. Schöne Unternehmungen oder ein lockeres Gespräch mit deinen Freunden können dir helfen, den Teufelskreis aus anhaltenden Schmerzen oder anderen Symptomen und psychischem Stress zu durchbrechen.
Dabei gilt immer eine Regel: Darüber sprechen hilft, nicht darüber sprechen aber auch! Durch Gespräche über deine Erfahrungen können dich deine Freunde möglicherweise besser verstehen und dein Verhalten besser nachvollziehen. Wenn du dann vielleicht mal ein Treffen aufgrund von Schmerzen absagen musst, stößt du mit Sicherheit auf mehr Verständnis. Auf der anderen Seite ist aber natürlich Ablenkung eines der besten Schmerzmittel überhaupt. Eine schöne Unternehmung oder nur ein simples Telefonat können deine Gedanken von den Beschwerden abbringen. Das kann sogar einen sehr großen Effekt auf deine Endometriosesymptome haben. Durch andauerndes Grübeln wird nämlich dein Stresslevel erhöht, was auf Dauer wiederum dein Schmerzempfinden erhöht.
Um das meiste aus einem Treffen mit deinen Freunden zu ziehen, kannst du beispielsweise immer den Umfang bereits im Vorfeld festlegen. Diesen könntest du sowohl zeitlich, als auch in der Anzahl der Personen begrenzen. Triff dich vielleicht nur kurz und nur mit einer Person. So überforderst du dich nicht und du vermeidest zusätzlichen Stress.
Weiterführende Quellen: