Wie viele Endometriose-Betroffene nutzen Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Symptome zu lindern?
56,45% der Endometriose-Betroffenen haben in unserer Umfrage Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung der Endometriose bereits ausprobiert.
15,35% davon finden, dass
Nahrungsergänzungsmittel sehr hilfreich ist.
Die folgenden Tabelle stellt das Endometriose-Hilfsmittel Nahrungsergänzungsmittel bei
Endometriose-Betroffenen dar. Die Skala ist von 1 (gar nicht hilfreich) bis 5 (sehr hilfreich).
| Bewertung | Prozent | Anzahl |
|---|---|---|
| gar nicht hilfreich | 11,48% | 113 |
| wenig hilfreich | 15,65% | 154 |
| etwas hilfreich | 34,15% | 336 |
| hilfreich | 23,37% | 230 |
| sehr hilfreich | 15,35% | 151 |
Ob Endometriose oder nicht – feststeht, dass dein Körper ganz bestimmte Mineralien, Nährstoffe und Vitamine braucht, um optimal zu funktionieren. Daher setzen manche in ihrem Therapiekonzept auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Die wissenschaftliche Lage ist hier jedoch widersprüchlich und es ist demnach nicht gesichert, ob sie wirklich einen positiven Einfluss auf deine Endometriosebeschwerden haben. Lediglich für die Vitamine C und E konnte festgestellt werden, dass sie anscheinend Unterleibsschmerzen, Periodenschmerzen und Schmerzen beim Sex lindern konnten. Laut den Forscherinnen liegt dies vor allem daran, dass sie zur Reduzierung von oxidativem Stress in deinem Körper beitragen, indem sie antientzündlich wirken. Andere hingegen konnten zeigen, dass die reine Zufuhr bestimmter Nährstoffe und Vitamine ausschließlich über Nahrungsergänzungsmittel keinen Effekt hat. Ihnen zufolge haben sie nur Einfluss auf deine Beschwerden, wenn sie in ihrer natürlichen Form, also beispielsweise Obst und Gemüse, zu sich genommen werden. Es liegt also nahe, dass bestimmte Vitamine und Spurenelemente nur in Kombination mit anderen Dingen, wie etwa Gerbstoffe im Obst, vom Körper richtig aufgenommen werden können. Eine ausgewogene Ernährung allein, ist also grundsätzlich ausreichend, um dich mit allem Wichtigen zu versorgen.
Unter bestimmten Voraussetzungen allerdings ist es jedoch sinnvoll, bestimmte Stoffe ganz gezielt einzunehmen. Wenn du etwa schwanger bist, sind Eisen, Jod und Folsäure nötig. Ernährst du dich vegan, solltest du Vitamin B12 zuführen. Bei einer vegetarischen Lebensweise wären Omega-3 Fettsäuren interessant. An ausreichend Vitamin D fehlt es häufig Menschen, die nicht viel an der frischen Luft und in der Sonne unterwegs sind. Natürlich kannst du auch bei deiner Ärztin untersuchen lassen, ob es dir an bestimmten Spurenelementen und Vitaminen mangelt und diese dann zusätzlich nehmen. Dabei solltest du allerdings immer aufpassen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht zu hoch zu dosieren, da du dir ansonsten mehr schadest als Gutes tust.
Weiterführende Quellen: